نامه ای به نی نی ناز مامانی

سلام به  نی نی ناز مامانی امروز دلم برایت یک ذره شده دلم میخواست که اون گردن خوشبویت را

بو کنم وپاهای کوچولوی کوچو لویت رابوس کنم .آخه مامانی پوست صورتت خیلی ظریفه ومن دلم

نمیاد که بوسش کنم .دلم برای خنده هایی که وقتی خوابی وفرشته ها میخندوننت تنگ شده .

حتی دلم برای شیطونی ها و گریه هاو برای همه چیزت تنگ شده.آخه من خیلی دوستت دارم .

پسر گلم  مواظب خودت باش و سعی کن خیلی قوی و سالم باشی .وسالم وسرحال بیایی پیش

مامان وبابایی .

وقتی که تکان میخوری و به مامانی لگد میزنی میدونم که داری بامن صحبت میکنی و نظر هایت را

اینجوری بیان میکنی .مثل شب جمعه یادته که باهم رفته بودیم حنا بندان عمو کامبیز وتو همش تکان

میخوردی .ناقلا راستش رابگو نکنه که نی نی ناز مامانی داشت توی دل مامانی میرقصید.

یا روز عید فطر که باهم برای نماز عید فطر به مسجد محله رفته بودیم یادته که چقدر تکان می خوردی

حتمآ اون موقع هم داشتی دعا میکردی . نی نی ناز گلم میدونی مامانی عاشقته ؟تو پسر عاقل و

باهوش من هستی .من و بابایی بی صبرانه منتظر آمدن تو فرشته آسمانیمان هستیم .

 

|+|

سالروز عقد

سلام دوستای خوبم .پیشاپیش عید سعید فطر رابه همگی تبریک میگویم .

امروزیکی از بهترین روز های عمرم است زیرا یادآور ۲۰/۷/۸۲ سالروزعقدآسمانی من وهمسری است .

ابن روز هرگز از یادم نمی رود.چقدر زمان زود میگذرد وباورم نمی شود که چهار سال گذشت .وحاصل

عشق زیبایمان نی نی ناز گلم میباشد .به همین خاطر همسری را سورپرایز کردم و برای او یک کادو

خریدم . امیدوارم که پسندیده باشد.

من صمیمانه از همسر مهربانم به خاطر عشق بی دریغش به من که برایم مثل یک کوه محکم واستوار 

است ودر سختی هاو مشکلات همراه وهمرازم است متشکرم .

خدای مهربون راشکر میگویم که همسری مهربان و زحمتکش به من عطا کرده .و امیدوارم که  شعله

این عشق همیشه پابرجا و روشن باشد.

راستی مامان گلم دیروز از مشهد مقدس برگشت وبه خانه رنگ وبوی تازه داده .دیگه از تنهایی خسته

شده بودم .وحسابی هر دویمان دلی از عزا درآوردیم و برای هم کلی حرفهای نگفته گفتیم .

مدتی بود که خطهایی روی پوستم ظاهر شده بود و خیلی نگرانم میکرد همسری برایم کرم mustelaکه

برای پیشگیری از این خطوط و ترمیم آن هست خریده و مدتی است که از آن استفاده میکنم .بااین که

قیمتش بالاست ولی ارزشش رادارد جون واقعآ تاثیرش رادیده ام و خطوط کمرنگ شده وخطوط جدیدی

 ظاهر نشده است. تازگی هم کلی خیاطی کردم و مانتو و لباس بارداری برای خودم دوخته ام .همه از

خیاطی من ذوق زده شده اند.به خاطر اینکه تا قبل از این من آنچنان خیاطی بلد نبودم و برای خودم هم

 شگفت انگیز بود.

 

|+|

آزمایش مخصوص قند خون

در ادامه آزمایش های دیروز امروز دوباره ناشتا رفتم آزمایشگاه. اولش فکر می کردم که فقط یک بار خون

می گیرند. وقتی رفتم اول از همه با یک شربت که از ۱۰ گرم گلوکز و آبلیمو و آب تشکیل شده بود از من

 پذیرائی کردند و بعد هم آزمایش ادرار گرفتند. بعد هم در چهار مرحله و هر بار به فاصله یک ساعت مجدداْ

 آزمایش خون و ادرار با هم گرفتند.

دیگر ظهر شده بود و بیچاره نی نی ناز هم از گرسنگی همش تکون می خورد و می خواست به من

 بفهمونه که حسابی از وقت غذا گذشته است. آخه این روزها من خیلی زود زود گرسنم می شه و حتی

 از فرط گرسنگی بعضی روزها ساعت شش و نیم صبح صبحانه می خورم.حالا فکرش رو بکنید تا ساعت

 یک بعد از ظهر فقط دو سه لیوان آب خوردم و کلی هم خون ازم رفت.

این شربت هم که اونقدر بد مزه بود که هنوز هم حالت تهوع دارم.اول خیلی ترسیده بودم و

نمی خواستم آزمایش بدم با همسری تماس گرفتم و او گفت اگه فکر می کنی برات ضرر داره می تونی

با دکتر خودت تماس بگیری و باهاش مشورت کنی. به مامانم هم زنگ زدم و اونم گفت حتماْ لازمه که

برات نوشته وگرنه هم بهداری و هم خود آزمایشگاه می دونن که تو بارداری و اگه ضرری داشته باشه

 خودشون انجام نمی دن.

تو آزمایشگاه یه خانم بارداری را دیدم که ماههای آخر بارداریش بود .از او راجع به آزمایش قند خون

پرسیدم و او گفت که این یک آزمایش ویژه است برای مشخص شدن قند خون چون اگه قند خون از یک

 حدی بیشتر باشه خدای نکرده ممکنه باعث خفه شدن جنین بشه.او گفت من  هم این آزمایش را دادم

 و چند روز هم در بیمارستان بستری شدم تا میزان قند خونم متعادل شد.و اینم بگم که گفت با آزمایش

 معمولی قند خون دقیق معلوم نمی شه و این آزمایش فقط مخصوص خانم های بارداره بخصوص اونهایی

 که در دوران بارداری بیشتر از حد معمول وزنشون اضافه می شه ( ۱۱ الی ۱۲ کیلو ).

خلاصه دلم کلی آرام گرفت. وقتی ساعت ۱۲ ظهر آخرین نوبت خون را دادم دیگه دستهام داشت حسابی

 می لرزید و نمی دو نستم که چطوری به خونه برگردم.توی راه رفتم برای خودم و نی نی ناز یک مقدار به

و پسته تازه خریدم و وقتی رفتم خونه زود ناهار خوردم و تا افطار گرفتم خوابیدم.

شب همسری برام جگر تازه خرید و جای شما خالی شام هم جگر کباب کردم و خوردم و سعی کردم تا

حسابی خودم را تقویت کنم.ولی باور نمی کنید هنوز هم احساس ضعف و سستی دارم.آخه دیروز و

امروز شش سرنگ کامل ازم خون گرفتند.

 

|+|

روز پر هیجان

امروز روز هیجان انگیزی برای من وبابای نی نی ناز بود.آخه ماتصمیم گرفتیم هر طور شده سردر

بیاوریم که نی نی ناز ما دخمره یا پسرکاکل زری؟

امروز بابرادرم به آزمایشگاه برای آزمایش قنددوران بارداری رفتم .دوسرنگ خون گرفتند وگفتن بازم

فردا ناشتا باید بیایم .نمی دونم این آزمایش ضروریه یانه؟ این آزمایش رابهداری برایم نوشته .ولی پیش

 خودم گفتم بهتره که آزمایش راانجام بدهم که در ماههای آخر دچار مشکل نشوم .(پیشگیری بهتراز

درمان است )

بعدازآزمایشگاه پیش دکتر برای نوشتن سونوگرافی رفتم .برای سونوگرافی به درمانگاهی که قبلآدر

داروخانه آن کارمیکردم رفتم ودوستانم رادیدم .وهمگی بابت نی نی ناز کلی تبریک گفتند وشیرینی

میخواستند و خلاصه بحث بحث نی نی ناز مامانی بود.

پیش دکتر سونوگرافی رفتم حسابی هیجان زده بودم وقلبم تندتند میزد .دکتر که روی صندلی نشست

من سرم راسمت مونیتور گرفتم وچشم از آن برنمی داشتم .مامانی قوربون نی نی نازش بشه الهی

که پاهایش را تکان میداد . باخوشحالی پرسیدم این پاهاش است ؟دکتر گفت:بله .ومن بیشتر محو

دیدنش شده بودم و جنسیتش یادم رفته بود وکلی قربون صدقه اش میرفتم .راستی اگه گفتید نی نی

ناز دختره یاپسر ؟

برخلاف تصور من وبابایی  اون یه شازده پسره.

ازدکتر پرسیدم این بند ناف نی نی ناز نیست ؟ گفت :نه خانم این یه گل پسره.

خلاصه باکلی هیجانات اومدم پیش برادرم وخبر را دادم وبعد تازه یادم افتاد و گفتم حیف شدکاشکی

 داییش میامد و از نی نی ناز فیلم میگرفت .دایی هم قول داد سری بعدی از نی نی ناز فیلم بگیره.

مدتیه که یکی از دندانهای عقلم درد میکنه.رفتم پیش دندان پزشکم وگفت:بهتره فعلآپانسمان

کنم تا بعداز بارداری یه فکری به حالش بکنیم .

به بابای نی نی ناز خبر دادم و بابایی تعجب و بعدش هم خوشحالی کرد.و پدر خودم هم زنگ زد و

دوست داشت بدونه که نی نی ناز بالاخره دختره یاپسره .وقتی گفتم پسره کلی ذوق

کردوگفت :خداراشکر که جنس نوه هایم جور شد (خواهر بزرگترم یه دختر گل  سه سال ونیمه به اسم

 هلنا داره که دل همه را با شیرین زبونیهاش برده وماشاالله باهوشه)

از درمانگاه به مخابرات برای فعال کردن خدمات ویژه رفتیم که بجای اینکه خدمات رافعال کنند هر چه

امکانات هم که تلفن داشت را اشتباهی غیرفعال کرده بودن و کلی ماجرا آنجا داشتیم .

وقتی آمدم خانه به مامانم وبرادرم و خواهرم وهر کسی که یادم بود و من ونی نی ناز برایشان مهم 

بودیم خبر دادم .مادرم هنوز مشهد پیش برادر دانشجویم است وبابای مهربونم از خوشحالی پیش

دستی کرده بود وخبر گل پسر راداده بود ومامانم با خوشحالی میگفت خداراشکر که تکلیف ما روشن

شد وراحت میدونیم برای نی نی ناز چی بگیریم .

امروز یکی از بهترین روزهای عمرم بود .لحظه دیدن نی نی ناز و تکون دادن پاهاش و ضربان قلب

کوچولوش برایم  آرامش بخش بود.از خدای بزرگ ومهربون متشکرم که این نعمت باارزش رابه ما هدیه

داده و از خدای قادر ورحمان خواستارم که به همه کسانی که دوست دارند این مرحله رادر زندگیشان

تجربه کنند این فرصت رابدهد .

 

 

|+|

بالاخره نگفتی دختری یا پسری ؟

این روزها تاهرکسی از دوستان وآشنایان من رامیبیندومتوجه میشه که نی نی ناز همراه منه ازمن

راجع به جنسیت وسونوگرافی میپرسه .اینقدر که خودم هم فکر میکنم راستی این مسافر کوچولوی

مامانی دخمر ه یاپسر کاکل زری ؟

بعضی اوقات بابابای نی نی ناز سراین که اسم چی بگذاریم ساعتها اسمهای مختلف میگیم .بابایی

اسمهای دختر میگه احساسش اینه که دختره ولی من چون نی نی ناز ماشاالله زیادتکان میخوره وبه

گمانم داره فوتبال بازی میکنه میگم پسره .البته ماکه از هیچ کدوم این میوه خداوندی نداریم هر چی

خدا بده راضی هستیم وامیدوارم که سالم وسلامت باشه وبایاری خدای مهربون بتونیم فردی مفید و

مقید تحویل اجتماع بدهیم .

راستی اسم انتخاب کردن چقدر سخته چون هم اسمهای قشنگ زیادی وجود داره وهم به تفاهم 

رسیدن به یک اسم دلخواه کمی مشکله .

 البته باهمسری برسر اسم دختر به تفاهم رسیدیم .ولی راجع به اسم پسر هنوز نه .من هم هر

 هفته یه اسم انتخاب میکنم ولی بابای نی نی ناز میگه همونی که باهم اول به تفاهم رسیدیم .

(بعدآ بهتون میگم فعلآ چون نمی دونم دخمره یا پسره کاکل زری موضوع سکرت است) 

دیشب بانی نی ناز مراسم احیا رفتم .قربونش برم  اینگار میدونست کجا اومده وتا جوشن کبیر راشروع

کردیم اون هم شروع کرد به تکان خوردن خلاصه باهمدیگر همه رایاد کردیم .خیلی مراسم خوبی بود.

 

|+|

رفتن به بهداری

امروز سومین نوبت رفتن ماهانه به بهداری بود . امروز علاوه بر این که فشار خون ووزنم رااندازه گیری

 کردند.

صدای تپش قلب نی نی ناز را معاینه کردند و برای سلامت دندان به دندان پزشک معرفی کردند که

دندانهایم هم سالم بود ویک آزمایش هم نوشتند.ودرمورد درد پاهایم گفتند  موادغذایی که کلسیم

بیشتری دارد استفاده کنم .امامن که شیر و لبنیات خیلی  استفاده میکنم.پس قانع نشدم سعی کردم تحقیقم راکاملتر کنم و موفق شدم .

مطالبی درمورد مشکلات نیمه دوم بارداری گذاشته ام تا خانمهایی که مثل من این مشکل رادارند از

مطالب آن استفاده کنند.

هربار که صدای تپش قلب نی نی ناز رامیشنوم کلی آرام میشوم وواقعآ لحظه پر هیجانی است.

خیلی خوبه که علاوه بر زیرنظر متخصص بودن ماهیانه به بهداری  هم میروم آخه زمان برایم طولانی

میشه تا نوبت ماهانه دکترم بشه.

وقتی جلوی آیینه میروم تازه باورم میشه که دیگه دارم مامان میشم و هیکل نازنینم کلی تغییر کرده

و بیشتر لباسهایم غیر قابل استفاده شده . باید توی فکر تهیه لباسهای مامانونه باشم . 

قراره باهمسری بریم هفت تیر تاهم مانتو بخرم و هم لباسهای مامانی. 

 

 

|+|

عوارض نیمه دوم بارداری

عوارض نیمه دوم بارداری

 

تشنج عروق و ماهيچه‌ها، درد پاها، تورم، چرکى شدن مثانه، درد و ناراحتى پاها:

بعضی خانم‌های حامله در این دوران دچار ناراحتی در پا می‌شوند. علت این است که پاها باید بار سنگین‌تری را تحمل کنند و همچنین در این دوران جریان خون در نیمهٔ پائین بدن به مانعی سبک برخورد می‌کند. بدین معنی که رگ بزرگی که خون را از پاها به سمت قلب می‌برد ، باید از ناحیهٔ شکم عبور کند و در این مکان‌ به‌واسطه‌ رحم زن حامله تحت فشار قرار گرفته و تنگ می‌شود. از این جهت در پاها احساس فشردگی می‌شود و گاهی تولید درد می‌کند. اگر این فشردگی زیاد باشد موجب تشنج رگ‌های ریز که عارضهٔ ناراحت ‌کننده‌‌ای است می‌گردد ، به‌خصوص برای آنها که مجبور هستند زیاد سرپا بایستند رنج‌‌آورتر خواهد بود. گاهی تشنج رگ‌ها تا بعد از تولد بچه نیز ادامه می‌یابد.

بقیه را در ادامه مطلب بخوانید..........

ادامه مطلب

|+|

اثرات مصرف زرشک بر روی جنین

اثرات میوه زرشک در دورهٔ جنینی

تغذیه مادر از جمله مواردی است که در پایداری دوره جنینی دارای اهمیت فراوان می‌باشد. استفاده صحیح از مواد غذایی و ادویه‌ای می‌تواند موجب رشد و نمو جنین شده و سلامت جنین را تضمین نماید. از طرف دیگر مصرف ناصحیح و نامتعادل می‌تواند باعث بروز ناهنجاری‌های جنینی گردد.

حساس‌ترین دورهٔ زندگی انسان، دوره جنینی است که تداوم آن مستلزم رشد و نمو لایه‌های آندومتر، میومتر و غدد مترشحه رحم می‌باشد. هورمون‌ها در این دورهٔ نقش اساسی را ایفا می‌کنند. به طوری که تحت تاثیر هورمون استروژن آندومتر رشد کرده و غدد مترشحه آن حجیم و طویل می‌گردد و بافت عضلانی رحم دارای حرکات ضربانی منظم می‌شود. هورمون پروژسترون نیز رشد و تکثیر اپی‌تلیوم رحم را کاهش می‌دهد و آن را برای ترشح به حالت فعال در می‌آورد.

بقیه را در ادامه مطلب بخوانید...........

ادامه مطلب

|+|

خواص داروئی کاسنی

خواص دارویی کاسنی

قلب، كبد و كليه را فعال مي كند.
كاسني گياهي پايا، علفي به ارتفاع 5/0 تا5/1 متر است. ريشه اي قوي و دراز به رنگ قهوه اي دارد. برگهاي آن متناوب و پوشيده از تارهاي فراوان در اطراف و گلبرگهاي مياني است.
قسمت مورد استفاده كاسني، برگ، ريشه و دانه آن است.
فوايد:

لطفاْ بقیه را در ادامه مطلب بخوانید.......

ادامه مطلب

|+|

فرشته مامانی تکان میخوره

به امید خدا دوروز دیگه نی نی ناز هفته بیستم راتمام و وارد هفته بیست ویکم میشود .هفته گذشته شیطون مامانی شروع به تکان خوردن کرده . خیلی لحظه شیرینیه.باتکان خوردن او بیشتر حضورش رااحساس میکنم .

روزهایی که کمتر تکان میخورد نگرانش میشم .بیشتر اوقات بعد از خوردن غذا یا در حالت استراحت حرکتش رااحساس میکنم .ولی درحال حاضر مشکلم خوابیدنه .چون میدانم به پهلوی چپ خوابیدن بهترین حالت برای جنینه ولی  فکرش راکه بکنی خیلی سخته که فقط به یک سمت بخوابی .چون باید همیشه هوشیاربود .

چند شبه  که وقتی خوابم عضلات ساق پاهایم بخصوص ساق پای چپ میگیرد و از درد به خودمیپیچم ودوست دارم از درد فریاد بزنم .نمی دونم علت آن چیه ؟

هنوز برای سونوگرافی تعین جنسیت نرفته ام .خیلی هامیگویند سونوگرافی سه بعدی برای جنین خوب نیست وبعضی ها میگویند هیچ مشکلی پیش نمی آید .مانده ام چکار کنم .البته بابای نی نی ناز معتقده  که عجله نکنیم و هر زمان دکتر تشخیص داد سونوگرافی بروم .( آخه من دوست دارم وسایل نی نی ناز رابخرم) البته به این معتقد نیستم که همه وسایل باید یه رنگ باشه ودخترها این رنگ وپسرها آن رنگ . بلکه باید شاد باشه ونی نی بارنگهای مختلف آشنا بشه ..... 

 

 

|+|

پسته را هم دست كم نگيريد.!!

مصرف پسته سبب تقويت قلب، حافظه و درمان كم خوني مي‌شود

از آن جايي كه پسته حاوي آهن فراوان قابل جذب است، بنابراين مصرف آن در درمان كم خوني ناشي از فقر آهن بسيار مفيد مي‌باشد.

مغز پسته ماده‌اي نيروزا و سرشار از مواد پروتئيني، چربي‌ها، ويتامين‌ها و املاح است.

پسته گران‌ترين آجيل و البته با ارزش غذايي فراوان است. ارزش غذايي پسته به نسبت ساير آجيل‌ها و نيز مواد پروتئيني همانند گوشت، شير، تخم مرغ، و نيز حبوبات در خور اهميت است.

مغز پسته در بين بيش از دويست ماده خوراكي شامل انواع آجيل‌ها، حبوبات، سبزي‌ها، ميوه هاي خشك و تر، لبنيات، انواع گوشت و دهها نوع خوراكي ديگر بيشترين ميزان آهن قابل جذب بدن را داراست .

مغز پسته داراي 20 درصد پروتئين خالص و بيش از 50 درصد روغن يا چربي مايع است. مقدار ويتامين A در صد گرم مغز پسته، 698 ميكروگرم و ميزان كاروتنوئيد 7/13 ميكروگرم است .

داراي مقاديري از ويتامين‌هاي گروه B ، D و E است. املاح مختلفي از جمله كلسيم، منيزيم، سديم، پتاسيم، آهن، مس، روي و همچنين ازت، گوگرد و فسفر دارد.

روغن پسته، مايعي زرد و زلال است كه از عصاره مغز پسته بدست ‌آمده و داراي خواص غذايي و درماني است، از جمله خواص درماني پسته مي توان به موارد زير اشاره كرد: تقويت قلب و حافظه، تقويت معده، درمان اسهال به خصوص از طريق استفاده از پوست سبز پسته، تقويت لثه و درمان جوش‌هاي دهان، خوشبويي دهان و درمان ريزش موي سر.

جوشانده برگ و پوست درخت پسته، در درمان بيماري‌هاي پوستي مانند خارش مؤثر است.

گفتني است، پوست نازك درون پسته در درمان دردهاي كبدي و روده‌اي، استفراغ، يرقان و سرفه‌هاي مزمن مفيد است.

|+|

ویتامین ‍‍C چه مي كنه !!!!

ويتامين C معجزه ايي بعد از ويتامين A و B

از زمان كشف ويتامين ث در سال 1930 تا امروز دانشمندان به نتايج عجيب و غريبي درباره تاثير آن در سلامت انسان رسيده­اند.

 ويتامين ث، سومين تركيبي از اين گروه بود كه دانشمندان شناختند و به همين دليل هم بعد از آ و ب، حرف سوم الفبا را براي نام‌گذاري آن انتخاب كردند.در سال 1970 لينوس پاولينگ، برنده جايزه نوبل، كتابي با عنوان «سرماخوردگي و ويتامين ث» نوشت و مردم را تشويق كرد تا هرروز هزار ميلي گرم از اين ويتامين را مصرف كنند.

 اگرچه امروز به طور متوسط، روزانه 60 ميلي گرم از آن توصيه مي­شود كه تقريبا به اندازه يك ليوان آب پرتقال است؛ با اين‌حال، در طول اين سال‌ها خواص معجزه‌آساي ويتامين ث به اثبات رسيده است.

برپايه آخرين تحقيقات، به تازگي دانشمندان متوجه شده­اند كه ويتامين ث مي­تواند رشد بعضي از غده­هاي سرطاني را به تاخير اندازد. اين مطالعه جديد كه در مجله سلول سرطاني چاپ شده تاييدي است بر اين باور عمومي كه ويتامين ث و آنتي اكسيدان‌هاي ديگر قادرند رشد تومور را كند كنند، البته با اين توضيح كه مكانيسم عمل­شان با چيزي كه دانشمندان پيش ازاين فكر مي­كردند متفاوت است.

 محققان ابتدا سلولهاي سرطاني انسان (لنفوم و سرطان پروستات) را به موش منتقل كرده و سپس به آن موش ها ويتامين ث دادند. آنها مشاهده كردند كه مصرف ويتامين ث و ان-استيل سيستئين كه هر 2 آنتي اكسيدان هستند، توانست رشد سلول‌هاي سرطاني را در اين موش‌ها محدود كند. اگر يادتان باشد آنتي اكسيدان‌ها موادي در غذا هستند كه جلوي آسيب راديكال‌هاي آزاد را مي­گيرند. ويتامين ث و اي (C,E) وهمچنين بتا كاروتن از مشهورترين آنتي اكسيدان‌ها هستند.

پيش از اين دانشمندان فكر مي‌كردند ويتامين ث با پيشگيري از اثر تخريبي راديكال‌هاي آزاد بر روي DNA از سرطان جلوگيري مي­كند. اما در تحقيقات جديد كه پروفسور چي دانگ در دانشگاه جانز هاپكينزدر بالتيمور انجام داده مشخص شد كه­آنتي اكسيدان­ها طور ديگري عمل كرده و تحت شرايطي خاص توانايي رشد تومور را تضعيف مي­كنند. بد نيست بدانيد درك چنين مكانيسم‌هايي مي­تواند به دانشمندان كمك كند تا راه­هاي بهتري براي مبارزه با سرطان پيدا كنند.

 دست اندر كاران اين مطالعه معتقدند احتمال دارد سرطان كولون و رحم هم مستعد درمان با ويتامين ث باشند و لازم است اين بررسي در مورد آنها نيز انجام شود.

در سال 1970 ينوس پاولينگ هم درباره اثر ضد سرطاني ويتامين ث بحث كرده بود. او هم فهميده بود كه در شرايطي خاص ، ويتامين ث جلوي تشكيل تومور را مي­گيرد اما نتوانسته بود مكانيسم آن را خوب توضيح دهد.

 ويتامين ث، يار ديابتي‌ها

تحقيقات نشان داده ويتامين ث مي­تواند بعضي عوارض ديابت را هم كم كند. يه نظر مي­رسد ويتامين ث اين كار را با از بين بردن راديكال­هاي آزاد مخرب بافت كه در ديابتي­ها بيش از حد توليد مي­شود؛ انجام مي­دهد. قند خون بالا در ديابت نوع يك موجب تغييراتي در ميتوكندري – بخشي از سلول كه با سوزاندن مواد، انرژي توليد مي كند- مي شود كه افزايش توليد راديكال‌هاي آزاد را در اين بخش از سلول به دنبال دارد.

محققان دريافته­اند كه متاسفانه اين تغيير تامدتي طولاني پس از طبيعي شدن قندخون ادامه پيداكرده و مي‌تواند منجر به قطع عضو، بيماري قلبي و كوري در بيماران ديابتي شود. اين ويتامين با تصفيه راديكال‌هاي آزاد و رساندن سطح آنها به حد طبيعي، از اثر تخريبي آنها پيشگيري مي­كند. با اين وجود دانشمندان هنوز معتقدند مكمل­هاي اين ويتامين نبايد بي­رويه و خودسرانه مصرف شود. چون مصرف طولاني مدت ومقادير زياد آن ممكن است براي بيماران زيانهايي به بار آورد.

 ويتامين ث عليه آرتريت

محققان دانشگاه منچستر ومركز تحقيقات آرتريت طي بررسي 25 هزار نفر به مدت 8 سال تاثير رژيم غذايي را بر آرتريت مشاهده كرده و متوجه شدند مصرف نكردن ميوه و سبزي- به‌خصوص از نوعي كه ويتامين ث دارد- خطر آرتريت (التهاب مفاصل) را زياد مي­كند.

 پروفسور ديويد اسكات رئيس انجمن روماتولوژي انگليس نيزمعتقد است ارتباط قوي بين ايجاد بعضي از انواع آرتريت و كمبود ويتامين ث در غذاي افراد وجود دارد. به طوري كه شايد بتوان كمبود اين ويتامين را هم مانند سيگار كشيدن يكي از عوامل خطر (ريسك فاكتور)آرتريت روماتوييد دانست. علاوه بر اين مي‌شود فهميد كه تغذيه هم مي­تواند نقش مهمي در درمان آرتريت­هاي التهابي ايفا كند.

ويتاميني بر ضد پره اكلامپسي

 محققان مركز تحقيقات زنان مگي و دانشگاه پزشكي پيتز بورگ دريافتند حتي مقادير كمي كمبود ويتامين ث مي­تواند اثر بدي بر انعطاف پذيري رگها و ايجاد فشار خون حاملگي داشته باشد. (فشار خون حاملگي يا پره اكلامپسي با فشار خون بالا، ورم مفاصل و وجود پروتئين در ادرار مشخص مي­شود و يكي از علل مرگ مادر و جنين و ناتواني ها و مرگ نوزادان است.)

 آن‌ها متوجه شدند محدوديت مصرف ويتامين ث در موشهاي باردار موجب افزايش سختي رگ‌ها مي­شود، در حالي‌كه درموش‌هاي غير حامله چنين اتفاقي نمي‌‍ افتد كه احتمالا به دليل تغييرات فيزيولوژيك طبيعي در اين دوران است.

 ويتامين سالمندان

بررسي­هاي محققان دانشگاه كلرادو نشان داده سالمندان با مصرف ويتامين ث مي­توانند با استرس اكسيداتيو در سلولهايشان (كه ممكن است موجب تخريب بافت شده و در عملكرد طبيعي فيزيولوژيك بدنشان اختلال ايجاد كند) مقابله كنند.

 اگرچه اكسيژن براي زندگي تمام موجودات زنده زمين لازم است، اما اكسيژن اگر با بعضي از مولكول‌ها تركيب شود مي­تواند راديكال‌هاي آزاد اكسيژن را توليد كند كه دشمن حيات به حساب مي‌آيند. افزايش اين مولكول‌هاي مخرب در بدن ايجاد شرايطي به نام «استرس اكسيداتيو» مي­كند. با افزايش سن اين اثر بيشتر و بيشتر مي­شود به طوري كه محققان معتقدند بسياري از عوارض پيري ناشي ازتخريب بافتي دراثر همين استرس اكسيداتيو است.

به تازگي محققان متوجه شده­اند كه اين استرس در كاهش متابوليسم استراحت در سالمندان هم موثر است. يعني افراد پير در حال استراحت كالري كمتري نسبت به جوان‌ترها مي­سوزانند. اين محققان معتقدند با دادن آنتي اكسيدان به سالمندان مي­توان با اثرات تخريبي راديكال‌هاي آزاد مقابله كرده و دوران پيري افراد را سالم­تر كرد.

 آنها در بررسي­هاي خود به اين نتيجه رسيدند كه با تزريق ويتامين ث به سالمندان 60 تا 74 ساله مي­توان متابوليسم استراحت آنها را تا حد 100 كالري در روز بالا برد. اين تحقيق اهميت مصرف ويتامين ث را در كاهش اضافه وزن ناشي از پيري و بعضي بيماري­هاي حاصل از آن نشان مي­دهد.

 يك مركز پزشكي در سانفرانسيسكو پس از بررسي ارتباط سطح ويتامين ث و عفونت هليكوباكتر پيلوري در مجله امريكايي تغذيه اعلام كرد كه هرچه مقدار ويتامين ث در خون فرد كمتر باشد احتمال ابتلاي او به عفونت هليكوباكتر پيلوري بيشتر است. لازم است بدانيد اين باكتري عامل زخم معده واثني عشر و سرطان معده شناخته شده!

 ويتامين ث و سرماخوردگي

پيش از اين دانشمندان فكر مي­كردند مصرف مكمل‌هاي ويتامين ث مي­تواند در بهبود سرماخوردگي موثر باشد اما تحقيقات جديد نشان داده كه اين ويتامين تاثيري در كاهش مدت و شدت اين بيماري ندارد مگر در افرادي كه در زمان طولاني در معرض استرس زياد قراردارند مانند دونده­هاي دو ماراتن و اسكي بازان و سربازان تحت آموزش! اين افراد خاص اگر به طور منظم و روزانه ويتامين ث مصرف كنند 50 درصد كمتر سرما مي­خورند.

پروفسوري از دانشگاه هلسينكي در فنلاند معتقد است اثر ويتامين ث در سرماخوردگي به‌قدري ناچيز است كه نمي­ارزد بخاطر آن 365 روز سال آن را بخوريم تا مبادا سرما بخوريم !و بالاخره اين كه دانشمندان دانشگاه پنسيلوانيا به اين نتيجه رسيده­اند كه تنها يك آنتي اكسيدان به تنهايي نمي­تواند جلوي بيماري را بگيرد و اين كل رژيم غذايي است كه اهميت دارد. ويتامين ث هم در بدن مفيد است اما به شرط اين كه «ژنوتوكسين» ايجاد نكند.

تحقيقات نشان داده مصرف ويتامين ث طبيعي، يعني ميوه و سبزي، جلوي ايجاد اين ماده سمي را مي گيرد، در حالي كه مكمل‌هاي ويتامين ث چنين خاصيتي ندارند. اين يعني تركيب و نسبت خاص مواد دريك پرتقال، معجزه­اي‌است كه هنوز بشر نتوانسته آن را تقليد كند.

|+|

زعفران و زرشک

بعداز ورم دست وپاهایم سعی کرده ام از  خوردن نمک اجتناب کنم وتاثیر نخوردن آن را به وضوح دیدم .از حالا به بعد تصمیم گرفتم درمورد مواد غذایی که استفاده میکنم تحقیق حسابی بکنم که برای نی نی ناز وخودم

مشکلی پیش نیاید .البته درمورد زعفران و زرشک که خوردن آنها در دوران بارداری زیان آور است اطلاع داشتم واز ابتدای بارداری از خوردن آن پرهیز میکردم  (مطالبی درمورد این دو در ادامه مطلب نوشته ام )

مدتی تعداد جوشهای قرمز روی پیشانیم نمایان شده است. یکی از دوستان پیشنهاد خوردن عرق کاسنی داد .من هم باجستجو در سایتها  فهمیدم که خوردن عرق کاسنی بسیار مفید است و باعث زیبا شدن جنین می شود و روی جنسیت هم تاثیر میگذارد.برای مادران هم بسیار مفید است .علت این جوشهاهم بخاطر فعال شدن هورمونهامیباشد .

 

ادامه مطلب را بخوانید...                                              

ادامه مطلب

|+|

ویار

همسری  یک جزوه کامل درمورد راهنمای هفته به هفته بارداری  ومواد غذایی مفید ویا زیان آور و کلی مطالب دیگر درباره بیماریها و عوارض این دوران  برایم تهیه کرده .طبق  این مطالب نی نی نازما الان سنش نوزده هفته وچهار روزه تقریبآ اندازه یک کدو سبز کوچک  است و موهایش درحال جوانه  زدن است.

 

خوشبختانه من در سه ماهه اول بارداری که خیلی از خانمها ویار دارند وچیزهای عجیب وغریب میخورند که به آن

 

پیکا گفته میشود مثل خاکستر وگل ونشاسته  مشکلی نداشتم.                                                                                 

 

یکی از علتهای این ویارها کمبود ویتامین های خانواده گروه  B میباشد بخصوص کمبود  ویتامین B 6 باعث تهوع صبحگاهی میشود.                                                                                                                                                  

 اگه راستش رابخواهید من لیمو ترش همراه نمک بعداز غذا راخیلی دوست دارم .که خیلی خوبه زیرا ویتامین C داردوازسرماخوردگی جلوگیری میکند .                                                                               

|+|